【兔兔】孕前准备（清单未完成）

备孕真是一个大工程啊~ 😂 😭

对新手妈妈绝对是完全地走入新世界！！
我听过有人说，生小孩顺其自然就好，哪有那么多麻烦……
可是这样在我看来，怕麻烦恐怕就是要惹麻烦了……
虽然不是需要考取什么状元博士才能带小孩，但要知道，无知的杀伤力很大啊！


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我对做备孕功课的要点：
1. Do your research & Study 读读读！问、看、听
现在咨询发达的世代真的不是盖的~好好运用手边的资源，网络上到处都是资料!
看书，发问，观察身边的人都是学习的管道！

2. Decide 决定
到处都是资料，但不是都有营养。所以有营养的吞进去，没营养的吐出来；适合自己的收起来，不适合自己的就算了。

3. Implement 实践
知道了那么多却没有做出来，下场就是龟苓膏（归零）！
计划的灵活性也很重要 - 此路不通的话，要知道自己也可以有可以乘船或搭飞机的选择。

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备孕起跑 - 列清单（未完成）！

这是兔兔给自己的笔记/Checklist，很多不适合/不适用于自己的都被跳过了。比如怀孕要戒烟戒酒少咖啡这些已经是我的生活方式了，所以没有需要重申的。
每个人的需求不同，所以这个list一定要自己为自己量身打造~
我的list也需要常常在更新，清单上事项的详细details会在我写了博文后加上链接。

除了physical要准备以外，心理准备，跟老公的沟通也是十分重要的！

从医学的角度和适用于大部分人的备孕资料，可以从这里开始阅读。


夫妻沟通

夫妻要讨论的问题：
为什么要生小孩？什么时候生？有小孩以后会不会影响夫妻之间的关系？经济上可以负担吗？是否会影响工作事业？什么时候回到工作岗位？全职或兼职？
我们可以应对额外的责任吗？小孩会怎样影响我们目前及往后的生活方式与自由？
小孩可以怎么增添生活姿彩？是否赞同对方的育儿价值观与态度？有什么之前的个人经验也许会影响到育儿方式？

这些问题兔兔和老公在婚前就有在讨论了，没有所谓的正确/标准答案，重点是夫妻之间能够达成共识，所以依照个人状况拟定适合自己的生育时间和财务状况做取舍， plus & minus, give & take。


身体 （健康的孕期）

虽然妈妈的身体健康对宝宝很重要，爸爸的身体也要备孕哦！毕竟生小孩是两个人的事！

食物：孕前/怀孕/产后 该吃什么、不该吃什么
保健品：除了均衡饮食，还需要补充什么营养？
运动：帮助生产及产后恢复的简单运动！
坐月子：吃什么？禁忌？
了解怀孕和生产过程、身体的变化之类 现在有手机App很方便，可以提供每周、甚至每日咨询。


心态调整
从人妻身份再加上妈妈的身份时，要知道将会发生什么事，才不会手足无措……

备孕的心情
读什么：
读书心得


财务

$$$这个很实际的事还是需要好好考虑和计划的，个人目前只有find out生产费用，毕竟是笔计较大的开销，其他的目前没有想。
其实在澳洲如果到公立医院生产是全免费的，设备也不错。不过个人很介意男医生助产（如果在公立医院值班的刚好是男医生），所以选择自费到私立医院。

怀孕期间 - 保健品，孕妇装
生小孩的费用 - 医疗费，生产费。
养小孩的费用 - 除了婴儿床、推车、car seat和各种婴儿用品， 还有其他Ongoing的cost。
津贴 - 产假补贴、政府福利。

医疗选择

身体检查
产检
生产地点与设施 - 公立或私立

宝宝

规律
喂奶
睡觉
日间活动


亲子关系/教育
想法
活动

读书清单
兔兔目前在读的书：

《教出耀眼的孩子──快樂育兒書》 by 明桥大二
《On becoming BabyWise》 by Gary Ezzo
《Ability development from age zero》 by Shinichi Suzuki


购物清单

婴儿床
婴儿推车
婴儿车座

。。。



在浏览的网站：
https://www.thewomens.org.au/health-information/pregnancy-and-birth/preparing-for-pregnancy/
http://www.babycenter.com.au/
http://raisingchildren.net.au/
http://www.yuezi100.com/
http://pregnant.thebump.com/pregnancy/pregnancy-tools.aspx?MsdVisit=1

【咩咩】 夫妻是一辈子的功课

近来，听到了身边的朋友婚姻都出现了问题，有些也因此以离婚为收场。很遗憾，伤心。。。
尽管如此，自己必须“净化”思想，别让不好的思绪影响或伤害到我们的婚姻关系。【兔兔的提醒^^]

不断地提醒自己，要好好经营婚姻。就算有了孩子，但绝不是家庭生活的全部，有稳固的婚姻，才有幸福的家庭。这篇文章是给自己的提醒， 努力做个老公见老公爱的人妻 XD

对老公
多赞美，多称赞 
能忍的小毛病就睁只眼闭只眼。把老公的好无限放大。

善意的回应 不泼冷水
善意并不是就必须压抑愤怒，但可以学着对老公表达为什么感觉受伤和生气。
用肯定語句和老公交談，别用消极建设性的回应！

恋愛不是結了婚就宣告結束
永遠不要停止追求，永遠不要停止約會

多沟通，不吵过夜架
往往我们都把自我的情绪先入为主。感谢老公让我了解必须把不满的感想说出来，对方才会知道。多沟通，才会了解，了解了，架也没什么好吵了。


有宝宝后 
宝宝不能取代丈夫
孩子大了总要放手，老公是会陪你过下半辈子的另一半。老了还要手牵着手，一起吃冰淇淋 XD

把晚上定為大人時間
讲完故事或孩子睡了，享受一段不被打扰的时光，不是偶尔才有的享受。


感谢兔兔不时提点我，我才不至于胡思乱想 (这也是我必须改掉的坏习惯）。很庆幸有兔兔这好姐妹可以一起讨论分享生活的点点滴滴。我是非常兴奋当我知道我们都打算在相同的时间备孕，嘻嘻
兔兔的一些名言很能愈疗人心（至少愈疗我的心啦），有机会会不时分享喔！
“We don't have to be perfect while trying to be as good as we can，to enjoy is most important!”

【兔兔】写部落格的啰嗦 XD

在一番各种拖延下，终于把这个部落格生出来了! 我和咩咩的友情结晶！
这里完全是为了准备当妈妈，能一起快乐地迎接新生命的分享空间！

在这以前，我和咩咩其实已经开始“秘密进行”我们的备孕功课了！
因为只是聊天形式，资料都没有好好归纳，现在就以部落格的方式经营了！
（p/s: 话说要把之前搜集的资料整理出来，对我来说还真是大工程啊~）

所以说，这里的话题就是：孕前、怀孕、产后 、新生儿、亲子、妈妈、人妻 、友情、食谱！XD

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虽然说结婚、生子是很自然的事，可是有很多学问和skills并不是自然就会产生的。
婚姻家庭与事业成就一样，都需要悉心经营，学习有效的方式，才能健康的发展。
可是分别是，事业失败了，可以重新再来；但婚姻家庭失败了，代价非常的大。

所以说好好投资你的婚姻和家庭，回报你的会是一生的喜悦。

学习可以来自于家人/朋友/专家(?)/别人的经验，看书，网络（简直就是information overload!），上课，参加讲座…… 好好做功课，再决定适合自己的“方案”，然后实施（这是重点啊！）。

当然不是说要等到有了十足的准备以后，也不是要等到自己成为完美的人以后。
只是‘准备’可以让自己看清楚状况，不需要盲目地被别人来左右自己（可以）选择的生活方式，自己（和另一半）一起决定生活怎么过！

小时候大人都告诉我们要好好读书，长大了发现很多在学校里学的“知识”一点用处都没有。究竟是自己没有好好学习，还是学校那一套根本不管用？（想来这个问题我又可以写一篇博文大做文章了。。。颗颗颗）。而现在是以[有目标]的前提下做功课，所以特别兴奋呀~~

第一篇就暂时这样，希望自己接下来可以有纪律的好好写文章啊~

给自己和咩咩的啰嗦提醒：
在这个学习的过程中，态度很重要！不用心急，好好享受当下所拥有的！
没有完美的父母（孩子/丈夫/妻子/人！！)，所以尽自己的能力就好了！
One thing at a time!


"Do your research, Study, and Decide what you want to implement."